行为疗法对对恐惧症有用吗?

　　行为疗法对对恐惧症有用吗?过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。那么，行为疗法对对恐惧症有用吗?

　　认知疗法是通过解释、疏导，告诉患者他之所以对某种物体、情境或人恐惧，是因为他自己主观意念所致。所以，要恐惧症，就要勇敢地面对引起恐惧的事物，学会控制、调节自己的害怕情绪。

　　行为疗法主要采用系统脱敏法，是最常用的治疗方法。其基本原则是交互抑制，即每次在引发焦虑的刺激物出现的同时，让患者做出抑制焦虑的反应，恐惧感就会削弱，最终切断刺激物同焦虑反应间的联系。

　　强迫疗法实际上是行为疗法的一种，又称为满灌法。医生会让患者站在车水马龙的大街上，或者让站在自己很惧怕的异性面前，总之是直接面对患者恐惧的对象，利用巨大的心理刺激对患者进行强迫治疗这种方法必须由富有经验的心理医生在对患者做出谨慎的评估后进行。因为强迫疗法对患者的心理刺激非常强烈，容易使患者产生其他心理疾病，但是疗效非常显著