强迫症的调节方式有哪些呢?

　　强迫症的调节方式有哪些呢? 轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，，这样说着很简单，但是患者做起来就是相当的困难的，但还是要坚持去做的，根据精神分析学说，让患者意识到造成心理疾病的真正原因，有助于症状的消除。随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退，但此法适合意志力较强的人进行。

　　1、刨根究底强迫症的疗法。根据精神分析学说，让患者意识到造成心理疾病的真正原因，有助于症状的消除。

　　2、听其自然强迫症的疗法。此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，

　　3、当头喝棒强迫症的疗法。当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊“停”，如果在这样想，就给自己一点惩罚。

　　4、满灌强迫症的疗法。简单地说就是一下子让你接触到最害怕的东西，会很痛苦，但要努力坚持住，随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退，但此法适合意志力较强的人进行。

　　强迫症的调节方式有哪些呢?温馨提示：强迫症的患者基本上生活当中一直在强迫自己，这样对于患者是很痛苦的，所以上述的这些方式希望可以帮助到强迫症的患者，希望可以早日康复。