调节疑病症的三个小妙招!

　　调节疑病症的三个小妙招!南京精神科专家介绍：疑病症(疑病性神经症)患者普遍容易接受暗示。疑病症(疑病性神经症)的心理疗法需要患者自己长期坚持每天给自己施加一些积极的自我暗示，就像给自己暗示一些正面的东西比如，我今天会有喜事，我今天会碰到我的另一半等等，这些对于患者的帮助还是比较大的。那么，调节疑病症的三个小妙招!

　　1)以“顺应自然”来理解症状：森田疗法应用疑病症治疗，首先需要求助者理解症状的实质，不要为此担心、焦虑，也不必急于克服，要以正常工作为目的去活动。求助者应明白，情绪及症状，用意志的力量，无论如何是不能控制的，用药物是治标不治本的，应逐步减量直到完全停用，唯有“听其自然”，以自己的力量象健康人一样生活才是重要的。

　　2)阅读森田理论方面的材料：从森田所着《自觉和领悟之路》，以及后人演绎的各类森田理论治疗书籍中，求助者可以了解到森田理论的深刻内涵，这是旁人解说所无法办到的。在阅读的同时，求助者往往能够放松精神，而将全部精力都投入到利用森田理论解释自己疑病症的发生基础、与自身疑病性格缺陷的关系等。

　　3)应用森田原则进行疑病症治疗：根据森田“顺其自然，为所当为”的治疗原理，求助者应鼓励自我面对现实生活，放弃对神经质的关注及抵抗症状的立场，认识到事物不以自己的主观愿望而转移，认识到应接受症状的本来面目，更注重鼓励自我要承担自己生活应承担的责任。最终达到对精神自我冲突的及病机制产生“顿悟”的效果。